Momento AKADYMIA de HOJE!!!

Olá JOWZET 'S de my lifeeeee!!! Esse fim de semana na praia fui elogiada, parece que a dieta e os exercícios estão fazendo efeito no corpitcho da JOWZITA aqui!! E encontrei com alguns amigos que não via já algum tempo, que também malham e eles pediram para eu voltar com o "momento akadymia" do dia!! Mas o que seria isso??!! Teve uma época que eu estava frenética na AKADYMIA e todo dia depois de malhar eu postava no FACEBOOK o que eu tinha feito de exercícios!!! Mas como agora tenho o BLOG como um "diário" , vou postar aqui......e quem quiser que venha aqui saber da malhação do #burrãodurão

LOOK GYM DA LOKA DA JOW:

É COMPOSTO POR MACACÃO DE UMA LOJA DA SANTA CLARA 33 QUE JÁ NÃO LEMBRO QUAL (PQ É VELHO), MEIÃO PRETO, BLUSA PRETA SINISTER HERANÇA DO MEU EX- BOPHE LUTADOR, CASACO PRETO VELHO E DESBOTADO DA TRACK AND FIELD DE MILE E MILE ANOS ATRÁS AMARRADO NA CINTURA E TÊNIS ASICS DUOMAX TM "CHEGAY" PORÉM JÁ GASTO, POIS SÓ TENHO ESSE!!!! A HONESTA!!!!!!

E HOJE FOI:
1 AULA DE SPINNING + 55 MIN DE TRANSPORT + AGACHAMENTO COM FITBALL E EXERCÍCIOS COM CANELEIRA DE 6 KILOS (3 SÉRIES DE 50 REPETIÇÕES)

TRANSPORT

BJOOOOOOOOOOOOOOOOOOWS NO OMBRO TODO TRABALHADO NA ENDORFINA E NO BURRÃO DURÃOOOOO, TÁ MEU BEM!!!!!!!