Olá JOWZET 'S de my lifeeee!!! Hoje voltei pra AKDYMIA!! É depois de uma semana sem malhar voltei para o projeto burrão durão da Jow!! E o LOOK DA LOKA DA JOWZITA aqui foi um já usado e já postado antes aqui porque não tenho muitas variedades!! A SINCERA!!!
E hoje foi :
1 AULA DE SPINNING + 1 HORA DE TRANSPORT + SÉRIE DE 4 APOIOS CONJUGANDO COM ABDOMINAIS (50 POR VEZ)! A CANELEIRA USADA É DE 7 KILOS, TÁ MEU BEM!!!
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| SPINNING |
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| TRANSPORT |
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| 4 APOIOS PARA TER UM BURRÃO DURÃO |
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| ABDOMINAIS 4 X DE 50 |
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BJOOOOOOOOOOOWS NO OMBRO TODO TRABALHADO NA ENDORFINAAAA!!!!!!!!!
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